- SYSTÈME DIGESTIF
- foie lent
- mauvaise digestion
- brûlures d'estomac
- reflux gastriques
- maux de tête, migraines
Le foie
Le foie est un organe indispensable à la vie. Nous savons actuellement qu’il possède au delà de 500 fonctions différentes.
En voici quelques-unes.
- Il influe sur la transformation des glucides (sucres), des protides (protéines), des lipides (graisses) et du métabolisme de l’eau.
- Son rôle est essentiel à la formation de la structure sanguine et du cholestérol, la régénération des cellules, l’élasticité des vaisseaux et l’assimilation des facteurs nutritifs provenant des intestins.
- Il fabrique environ 40 onces de bile en 24 heures. Cette bile, qui contient notamment du mauvais gras, des débris de vieilles cellules et des enveloppes de vieux globules, agit comme un laxatif et doit circuler dans l’intestin après chaque repas.
- Il emmagasine les surplus de vitamines et de minéraux pour les redistribuer en temps opportun à l’organisme.
Devant la multitude de ses fonctions, vous comprendrez l’importance d’entretenir et de protéger le foie, sinon divers signes et symptômes apparaîtront.
CONSÉQUENCES
Manque d’énergie, sensation de fatigue, vue embrouillée, maux de tête, vertiges et étourdissements, digestion lente et difficile, ballonnements, nausées, insomnie, lenteur des réflexes, mauvaise circulation, etc.
DANGER
Cholestérol, triglycérides, diabète, migraines, constipation ou diarrhées et plusieurs autres, car le sang véhicule du sucre, du calcium et des gras mal transformés en plus de produits chimiques que le foie ne peut et ne doit pas emmagasiner.
SOLUTION
La première recommandation sera bien sûr de nettoyer votre foie afin que la bile puisse circuler vers l’intestin, et non vers l’estomac et le sang.
On devra éliminer ou réduire de l’alimentation :
- les graisses animales, les fritures et les beignets;
- les viandes grasses, les charcuteries, les abats et les gibiers;
- les œufs, sauf s’ils sont cuits à la coque;
- les pâtisseries et le chocolat;
- les haricots, les pois secs et les lentilles;
- les épices, les sauces relevées et les aliments salés.
On pourra consommer au choix :
- des viandes maigres, des volailles et du poisson;
- du riz, des pâtes sans œuf, des potages épais et des puddings;
- la plupart des légumes, des salades au citron;
- des fruits crus ou cuits, des produits laitiers tels le fromage, le lait écrémé, le yogourt et le beurre, pourvu qu’ils soient crus.
Pour compenser le manque de gras résultant de ces restrictions alimentaires, il est possible de prendre une cuillère à thé d’huile d’olive avant les repas du midi et du soir.
Une fois de plus, devant l’importance des fonctions du foie, vous avez avantage à le nettoyer périodiquement (trois fois par année) et à l’entretenir afin d’éviter de nombreux malaises pouvant mener à l’apparition de maladies, lesquelles nécessiteraient souvent la prise de médicaments pendant le reste de votre vie.
Bonne santé!
par M. Roland Tremblay, phytothérapeute et naturothérapeute diplômé, diffusée sur les ondes du réseau TVA.
