Êtes-vous fatigué(e) d'être fatigué(e)? Essayons de comprendre pourquoi les gens sont fatigués, nerveux, dépressifs, etc.

Retenez que la journée commence par le coucher. Si vous vous couchez tôt et dormez vos huit heures, vous refaite les réserves d'énergie pour le lendemain. Au réveil vous êtes prêt pour une autre bonne journée de travail.

Au contraire, si vous avez mal dormi ou pas assez longtemps, vous avez amassé seulement une petite réserve d'énergie et vous en dépensez autant que d'habitude dans la journée. De là le début de la fatigue. Répété à plusieurs reprises, vos réserves s'épuisent et vous pigez sur l'essentiel qui est votre santé.

La fatigue devient chronique, le surmenage s'installe, la nervosité augmente graduellement, on prend des pillules pour les nerfs, ce n'est pas sufisant, on se fait prescrire des pillules pour dormir, on s'en va vers la dépression donc des antidépresseurs et bientôt il faudra des excitants au lever pour pouvoir passer au travers de la nouvelle journée.

Comparez cela à un compte de banque. Si vous faites plus de chèques que de dépôts, vous grugez sur le vieux gagné (les réserves). Un jour il n'y en aura plus et vous tomberez dans le rouge (la maladie).

Pour une bonne santé, essayez d"équilibrer votre journée par :

• 8 heures de sommeil
• 8 heures de travail
• 8 heures de loisirs

Ajoutez à cela une nourriture variée et balancée, une attitude positive, un peu d'exercice tous les jours, ne serait-ce que 20 minutes de marche dans la soirée et déjà vous réglez une bonne partie du problème.

Pour vous aider davantage et reprendre le dessus plus vite, parlez-en avec votre phytothérapeute qui vous conseillera un bon nettoyage de votre organisme et de votre système nerveux. Si vous en sentez le besoin, vous pourriez décontracter vos nerfs et retrouver un sommeil plus réparateur avec l'aide d'extraits de plantes appropriés et reprendre rapidement le contrôle de votre santé.

Dans un deuxième temps, si la fatigue est trop importante, nous vous conseillerons un tonique comprenant du Ginseng ou Gelée Royale ou autre, suivi d'un ensemble de Vitamines et Minéraux, dans le but d'augmenter votre capacité et votre système immunitaire. Vous serez ainsi mois menacé par les rhumes, grippes ou autres infections importantes.

La fatigue au départ n'est pas une maladie mais elle peut sournoisement vous emmener vers plusieurs problèmes de santé importants, y compris la dépression nerveuse.

Rappelez-vous qu'il vaut mieux prévenir que guérir.

Bonne santé !

© 2004